Parmi les nombreuses résolutions de début d’année figurait, le défi de trouver une nouvelle activité sportive pour laquelle je ne me démotiverais pas trop vite.
J’avais lu beaucoup de bien sur l’aquabiking alors je suis allée tester samedi après midi.
Eh bien c’est beaucoup plus physique que je l’avais imaginé. 45 minutes cela peut paraître court mais je vous assure que j’étais ravie d’entendre que la séance était finie !!! Il faut dire que ce jour là j’étais allée courir un jogging d’une heure le matin. Erreur que je ne commettrais plus car je veux être sûre d’avoir la force nécessaire dans les jambes pour suivre le rythme!!
Le lieu: Maison Popincourt- 4 cité Popincourt Paris 11
La Maison Popincourt
Le cadre est très sympa, l’accueil sous une verrière est très cordial. Pour les novices, on prend le temps de t’expllquer comment cela fonctionne. Un premier vestiaire pour déposer ses chaussures et son manteau on prend des petits chaussons pour l’hygiène, une serviette pour la douche. Ensuite on longe le bassin pour aller dans le vestiaire femme avec des casiers individuels et des douches. Une petite douche avant d’aller retrouver nos engins !!
Le bassin se trouve aussi sous une verrière, il est assez petit, l’eau est à une température agréable pas vraiment chaude mais faut pas oublier que dans quelques instants on va bien transpirer. Le coach un très beau jeune homme avec un corps exemplaire, ce qui peut que motiver, nous rejoint dans l’eau et là les choses sérieuses vont commencer. Une musique assez rythmée nous accompagne tout le long de la séance et l’objectif est de se caler à celle-ci.
On commence par une petite séance d’échauffement déjà bien cadencée et après s’est parti pour 45 minutes de grande activité tout travaille même si les jambes sont les premières sollicités, les bras travaillent pas mal aussi avec des séries avec les haltères ainsi que les abdos. Les habituées avaient toutes une bouteille d’eau à porter de main, car on transpire vraiment beaucoup même dans l’eau!!!
Une petite séance d’étirement pour finir la séance.
Voilà l’essai a été plutôt concluant pour moi en tout cas je suis motivée pour essayer de faire quelques séances. Il y a une carte de 10 séances qui vous permet de payer 25€ la séance au lieu des 30 € pour une séance à l’unité.
Le lieu propose aussi une séance de sauna japonais: iyashi dôme.
« En une séance de 30 minutes,
vous transpirez autant que durant 20 kilomètres
de course à pied – sans les effets négatifs sur
les vertèbres ou les genoux… – et perdez jusqu’à 600 kilocalories. La chaleur pénètre la peau, purifie, vous embellit.
Vous êtes détendue…
jusqu’à la prochaine séance ! « »
J’ai bien envie d’essayer, il parât qu’après la séance d’aquabiking c’est un vrai bonheur.
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je suis allée hier à ma deuxième séance. Toujours aussi dure mais je suis partie avec une immense satisfaction personnelle.
Je suis tombée sur le même prof, très attentionné et attentif à ce que l’on garde la bonne posture.
Bonne idée, j’avais lu quelques part que c’est très bon pour la cellulite ce genre de sport 🙂 Vu ma forme olympienne, je pense cependant que je serai raide morte à la fin de la séance! Tu me diras quand tu y retournes Delf. A++++
J’ai pris une carte de 10 séances. L’idéal c’est une séance par semaine !!
Je peux pas y aller cette semaine j’espère que la reprise ne va pas être trop HARD !!
Merci pour ton article qui m’a vraiment donné envis de faire de l’aquabike ! Par contre c’est vraiment cher :s J’ai trouvé un site sur internet Balinea) où sont regroupé différents spa dans lesquels il est possible de faire de l’ Aquabike sur Paris j’espère que ca va en aider quelques uns 🙂
Merci pour ton article qui m’a vraiment donné envis de faire de l’aquabike ! Par contre c’est vraiment cher :s J’ai trouvé un site sur internet Balinea) où sont regroupé différents spa dans lesquels il est possible de faire de l’ Aquabike sur Paris j’espère que ca va en aider quelques uns 🙂
Merci Arianne pour ton commentaire et le lien.
En fait je n’ai pas fait d’étude de marché sur l’aquabiking mais j’avais trouvé un autre centre dans le 15ème dont le fonctionnement semblait très similaire à celui-ci mais les tarifs étaient similaires. Par contre j’avais vu d’autres propositions mais c’était des cours individuels mais sur écran sans coach pour te corriger ce qui à mon avais n’a rien à voir et ne convient pas à tout le monde. A la maison popincourt les profs sont vraiment pour ceux que je connais très pro mais j’ai mon préféré qui est vraiment très attentif à ses élèves et se déplace pour vérifier que nous avons toutes la bonne posture. Et puis son programme est évolutif, ils en changent tous les 6 semaines.
Mais je reconnais que cela reste cher mais je trouve que c’est un bon investissement !!
j’ai bien aimé « le jeune homme au corps exemplaire » lol
depuis le temps que je veux tester ce centre… c’est juste à côté de mon taff en plus
j’ai besoin de contacter un instructeur specialise dans l’aquabiking, qui poura me donner un contact s’il vout plait.
Merci
Basma
Hello!
Moi jen fait depuis 2 mois en cours collectif!
1 séance dure 45 mn!
ce qui est bien à l différence du vélo en cabine c’est que oui le prof nous corrige pour pas qu’on se fasse mal et puis c’est plus entrainant! On a pas le choix que de ne pas s’arrêter et d’aller jusqu’au bout de sa séance.
Moi c’est un centre dans le 3eme à paris que j’ai découvert par groupon…. et à la fin de mon bon 5 séances je me suis achetée 10 séances car ils avaient une offre!
L’idéal selon les coachs c’est 2 fois par semaine ou bien 1 fois par semaine si on fait un autre sport à cote! Moi je fais du pilate et c’est idéale car c’est plus cardio l’aquabike et c’est une super combinaison!